Расписание центра
Воркшопы
Это отличная возможность сделать шаг на встречу в себе, и разрешить накопившиеся сложности. Если вы находитесь в терапевтическом процессе, то и ускорить свой процесс работы.
Воркшоп: «Обнаженные чувства»
5 октября (Вc) c 14:30 до 16:30.
Тему сексуальности частенько сводят исключительно к техническим моментам непосредственно полового акта.
Однако, тема намного шире. Вот такой схемой можно было обрисовать круг вопросов и тем.
- Первый круг. Чувственность — уровень осознанности, принятия и наслаждения собственным телом и телом другого: образ тела, предпочитаемые стимулы, потребность в прикосновении, сексуальный отклик на стимуляцию, фантазии.
- Второй круг. Интимность — переживание близости с другим: забота, душевная близость, самораскрытие, доверие, искренность, уязвимость.
- Третий круг. Сексуальная идентичность — то, как мы воспринимаем сами себя как сексуальных существ: приписанный пол, гендерная идентичность, гендерная экспрессия, гендерная роль, сексуальная ориентация.
- Четвертый круг. Сексуальное здоровье и репродукцию — установки и поведение, связанные с сексуальным и репродуктивным здоровьем: анатомия и физиология, предпочитаемая контрацепция, интимная гигиена, ЗППП, сложившийся сценарий сексуальной близости.
- Пятый круг. Сексуализация — использование своей сексуальности для влияния, управления и контроля на другими: флирт, соблазнение, воздержание, насилие, опыт злоупотребления властью, вопросы согласия.
Исследуйте прямо сейчас, в каких кругах и на какие темы у вас есть вопросы к самому себе, с какими сложностями вы сталкиваетесь?
Закрытые вопросы на каждом уровне дают человеку его целостный сексуальный образ, свободно проявляться, принимать себя, и получать удовольствие и от этой сферы жизни.
Приглашаю Вас исследовать это вместе. Будем использовать метафорические карты, а еще сделаем телесные практики.
Стоимость: 2500 рублей. Можно получить скидку, сделав репост в своих социальных сетях (напишите для уточнения ТЗ).
Воркшоп «Просто вместе»
19 октября (Вc) c 14:30 до 16:30.
Мы живем в теле. И свои отношения выстраиваем посредством тела.
Мы тянемся друг к другу, хотим прикоснуться. Подпускаем кого-то ближе, а кого-то держим на расстоянии. Ощущаем запах друг друга, слышим голос. Встречаемся взглядом с другим, или не решаемся поднять глаза. Притягиваем человека к себе, если она нам нравится. Отталкиваем, если хотим отдалиться. Сближаемся в объятиях, если наши чувства взаимны. Разжимаем руку, если пришло время отпустить.
Все это — прямые отсылки к телесному опыту или телесные метафоры отношений.
Телесная терапия — это прямой путь, чтобы увидеть и осознать свои способы построения отношений, а главное, научиться новым способам, если старые не работают.
Когда 2 человека устанавливают отношения, то у них есть, как минимум, три задачи:
- Научиться устанавливать контакт.
- Регулировать дистанцию.
- Устанавливать границы в отношениях.
Выбирать другого мы можем умом, а можем сердцем. Предлагаю вам распахнуть сердце и исследовать свои выборы через телесные ощущения.
В контакте с другим человеком заметьте:
- Как другой человек пахнет, как он звучит, как дышит, посмотрите в его глаза, прикоснитесь, если это позволяет степень близости, как он движется?
- Какие ощущения появляются в вашем теле тогда?
- Вам хочется приблизиться или отдалиться?
3 фокуса внимания, которые могут вам помочь выбрать своего человека.
Давайте исследуем свои способы строить отношения, а также откроем для себя новые пути контакта.
Стоимость: 2500 рублей. Можно получить скидку, сделав репост в своих социальных сетях (напишите для уточнения ТЗ).
Воркшоп: «Психосоматика»
26 октября (Вс) c 14:30 до 16:30.
Если мы не привыкли быть в своем теле, замечать его, то оно, как правило, привлекает к себе внимание болями и болезнями.
Психосоматика — это не дань моде и популярной психологии. ВОЗ признает существование психосоматических расстройств, при которых психологические факторы могут вызывать или усугублять физические симптомы. Это включает в себя такие состояния, как хроническая боль, расстройства пищевого поведения, кожные заболевания и другие.
К факторам, способствующим развитию психосоматических заболеваний, могут относиться хронический стресс, травмы, нерешенные эмоциональные конфликты и недостаток социальной поддержки.
Если вы часто болеете, у вас часто обостряются хронические заболевания, часто болеют дети (маленькие дети часто зеркалят состояния своих родителей) — то стоит исследовать свое эмоциональное состояние, подавленные чувства и вторичные выгоды своих болезней. Помимо лечения у врачей, подключить психотерапию.
Приглашаю вас на воркшоп установить контакт со своим телом и узнать, о чем ваши болезни, наметить пути решения.
Стоимость: 2500 рублей. Можно получить скидку, сделав репост в своих социальных сетях (напишите для уточнения ТЗ).
Воркшоп: «Самоценная»
2 ноября (Вс) c 14:30 до 16:30.
Это самый теплый воркшоп из телесных практик, который помогает ощутить себя самоценной, принятой, обрести внутренние опоры, и согреться в теплых взглядах участников воркшопа.
Будет полезен:
- Если вы сейчас переживаете кризис и вам не хватает опор.
- Давно исследуете тему самооценки и ощущаете себя какой-то не такой и не достаточной хорошей.
Стоимость: 2500 рублей. Можно получить скидку, сделав репост в своих социальных сетях (напишите для уточнения ТЗ).
Количество мест на мероприятие ограничено. Запись производится только после 100% предоплаты. Возврат денежных средств при отмене участия не позднее, чем за сутки.
Ведущий: Юлия Пученкова, гештальт-терапевт.
Адрес: 8-я просека, велнес-клуб 5 ключей.
Чтобы записаться, оставьте заявку на сайте, или напишите в ЛС сообщества ВК, или позвоните по телефону: +7 917 953 11 25.
Открыт набор в терапевтические группы
Старт в октябре
Группа телесной терапии: «Чувственная»
3000 руб./занятие.
На группе мы будем обсуждать в бережной атмосфере ваши сложности и переживания, а также, прорабатывать их с помощью методики телесной терапии. Этот метод помогает буквально перезаписывать нейронные связи и формировать новые паттерны поведения.
Мы создадим микс осознанности из гештальт-терапии, методики 6 базовых движений, аутентичного движения и техник танцевально-двигательной терапии. Танец души и тела, который позволяет задышать полной грудью и включить внутренний голос, который скажет тебе: «Живи, дыши!». Наполнит ощущением целостности, самоценности и вернет внутренние опоры.
Онлайн марафон: «Самоценность»
Обрести уверенность в себе и ощущение самоценности. Разрешить себе жить жизнью своей мечты.
Друзья, психологи нашего проекта подготовили для Вас много полезных вебинаров и воркшопов.
Каждый месяц мы будем выходить в эфир в рамках онлайн проекта: «К себе — бережно!»
