Терапевтический интенсив по самооценке: САМОЦЕННОСТЬ

Первый урок: «Все о самооценке»

Интенсив для вас, если:

• постоянно испытываете сомнения и страхи;
• не знаете чего хотите;
• живете на автомате и совсем нет энергии;
• не решаетесь на изменения;
• прокрастинируете;
• боитесь проявляться, заявлять о себе;
• стесняетесь брать деньги за свой труд;
• ругаете себя за промахи и неудачи;
• недовольны своей внешностью;
• постоянно сравниваете себя с другими;
• чувствуете себя недостаточно хорошей для отношений\работы мечты и т.п.;
• часто испытываете чувство вины буквально за все и перед всеми.

Какой результат получите после программы?

1. Поймете, что для вас важно и интересно.
2. Научитесь разбираться в своих чувствах и эмоциях.
3. Избавитесь от страхов и сомнений.
4. Присвоите себе свои достижения.
5. Появится больше энергии.
6. Возьмете ответственность за свою жизнь.
7. Примите все свои стороны.
8. Разрешите себе жить жизнью своей мечты.

Автор курса

Пученкова Юлия

• Практикующий психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт, сексолог.
• Руководитель психологического центра «Бережно».

Практический стаж в терапии — 9 лет. Опыт личной терапии — 10 лет. Регулярная супервизия.

Программа интенсива

Интенсив состоит из двух частей:

Первая часть:

• 5 теоретических видеоурока в записи.

Вторая часть:

• Чат-бот с терапевтическими упражнениями на исследование самооценки, развитию уверенности в себе,  возвращению ощущения самоценности. 
• Закрытая группа ВК, в которой будут публиковаться ответы на самые частые вопросы, можно будет знакомиться с другими участниками и вместе проходить этот курс.

Продолжительность работа в своем темпе.

Как это работает?

Наш курс направлен на то, чтобы поменять фокус мышления. Когда мы видим картинку целиком, осознаем свои действия, которые приводят нас не туда, то у нас появляется энергия на изменения. Делая простые действия, вы в прямом смысле этого слова перезаписываешь свои нейронные связи, и начнете жить по-новому. А мы вас будем поддерживать на этом пути.

Мы ранимся в контакте и исцеляемся в контакте. В сказке про гадкого утенка это наглядно описано. Поэтому мы будем развивать не только внутренние опоры, чтобы решиться пойти в новизну, но и брать эту поддержку от других: участников и от ведущего. А в жизни — от окружения. Научимся выбирать свое окружение, своих людей, а не всех подряд.

Я хочу создать такой островок безопасности, в котором у нас будет рождаться творческая энергия. Для того чтобы проработать самооценку, нам нужен другой.

Какие уроки ждут

1 урок: Я не знаю, что хочу.

• Чтобы быть уверенной в себе, важно слышать свои ощущения, чувства, потребности. Научимся это делать.

2 урок: Установки.

• Разберемся с токсичными установками, которые мешают жить.

3 урок: Спецэффекты низкой самооценки: внутренний критик, перфекционизм, самобичевание, сравнение себя с другими.

4 урок: Я не принимаю свою внешность.

• Разбираемся в том, как полюбить себя и принимать свою внешность.

5 урок: Самооценка и отношения.

• Делаем шаг к осознанию, как мы выбираем не подходящих нам партнеров.

На нашем курсе вы сможете узнать закономерности, как устроена ваша самооценка. Следуя, простым правилам, которые я вам расскажу, вы сможете начать жить той жизнью, о которой мечтаете. Потому что у вас уже есть все для этого. Я помогу вам обрести уверенность в себе, и ощутить самоценность.

На курсе мы будем приходить к ощущению самоценности. Я есть — это уже ценно. Я есть — я ОК. со мной все в порядке. Не сравнивая себя с другими, не стремясь к перфекционизму, постоянной переделки себя.

Стоимость участия

Тариф БАЗОВЫЙ

• доступ к 5 урокам;
• терапевтические упражнения
• доступ к закрытой группе, в которой будут публиковаться ответы на самые частые вопросы по теме курса.

5500 рублей.

Тариф PRO

• доступ к 5 урокам;
• терапевтические упражнения
• доступ к закрытой группе, где будут публиковаться ответы на самые частые вопросы по теме курса.
• 2 индивидуальных онлайн консультации с ведущим группы продолжительностью 60 мин каждая.

11 500  рублей. (Стоимость консультации вне марафона 4000р\час.). 

*Воспользоваться консультациями можно в течение четырех недель со дня покупки. Тариф не подходит тем, кто уже находится в терапии у ведущего группы.

В группе ВК по подписке можно пройти первый урок бесплатно. Пробовать.

Написать в поддержку

Или по телефону: +7 917 953 11 25 (WhatsApp\Telegram)

(Возврат денежных средств не предусмотрен, т.к. проходит в онлайн формате в удобное время для участников. В тарифе PRO возможно продление времени использования консультаций в случае  болезни при предоставление больничного листа).